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        家庭醫生在線視頻

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        郭慶

        教授 主任醫師

        中山大學孫逸仙紀念醫院 皮膚科

        從事皮膚病性病工作30多年,對皮膚性...

        隨著盛夏到來,氣溫逐漸升高,人們紛紛換上泳裝或者背心、短袖,短褲、短裙,來到海邊享受夏季的活力。當你在陽光下玩耍嬉戲時,夏季猛烈的太陽也正在對你的皮膚造成傷害!在夏季,曬傷是常見皮膚疾病之一,當長時間進行戶外活動時,皮膚就容易出現曬傷的問題。那么,一旦曬傷了要如何快速恢復呢?防曬霜的挑選又有什么講究……讓中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶教授,為大家講解如何做好夏季防曬吧。

        家庭醫生在線:夏季曬傷后會出現哪些癥狀?

        郭慶教授:出現曬傷多數是因為太陽光太過強烈,尤其人們出去游泳、旅游,沒有進行防護,這些情況就比較多。

        曬傷首先會出現皮膚紅腫,大面積皮膚發紅、腫脹,自我感覺就是燒灼樣的疼痛。然后過幾天以后,這種紅腫消退以后就會脫皮,然后變黑,這個是一個過程。曬傷根據嚴重程度不一樣,有些人會厲害一點,有些人就沒那么厲害。很嚴重的(曬傷)甚至會起水泡,就紅腫的基礎上起水泡,這個灼痛很明顯,有些人是沒辦法休息的。

        家庭醫生在線:外出曬傷后,皮膚紅腫發痛怎么辦?

        郭慶教授:如果是急性的曬傷,紅腫得很厲害的時候,我們可以濕敷,就用一些生理鹽水甚至茶葉水都可以。最好是用綠茶,泡成一個喝茶稍微濃一點的程度,泡完以后把綠茶隔掉渣,再放到室溫或者再稍微涼一點的溫度,這個時候就可以大面積地敷。用一個小毛巾或者是用4-6層紗布,把茶葉水放到紗布上,然后濕漉漉地敷在(皮膚)上面,敷了就會很舒服。大概在室溫或者甚至涼一點的溫度,它這種燒灼痛就會明顯減輕,紅腫也會逐漸好轉,一般一天敷兩到三次,每次半小時就可以了。

        然后敷完以后,針對紅腫灼痛這些(癥狀),就可以用一些軟膏來搽。我們那些激素軟膏,比如艾洛松、皮炎平,這一類隨手就可以拿得到的激素類軟膏,就可以來搽一搽。但是在紅腫非常厲害的時候,還是以濕敷為主,要多濕敷??梢钥诜恍┧?,像吃一些消炎痛,還有就是敏之林等一些抗組胺藥,甚至嚴重的時候,可以吃點激素都有用的。

        家庭醫生在線:紫外線過敏會導致光敏性皮炎,光過敏與曬傷有什么區別呢?

        郭慶教授:那不一樣的。曬傷是陽光中的紫外線直接對皮膚的殺傷、損傷,而光過敏是光引起皮膚過敏,就是光等于是一種過敏物質。比如我們平時過敏:我為什么過敏?我可能搽了一個不合適我的東西就會過敏,引起皮膚的炎癥反應。那么這個東西是什么呢?如果是光過敏,就是光這個東西引起的皮膚過敏反應,這種光,并不需要很強烈的光。曬傷是強烈的光照下,直接把皮膚曬傷、曬壞了,這個是在光的強烈紫外線作用下所致。

        而這個(光過敏),就是有些人特別對光敏感。就是說一些光對正常人來說沒有反應,對他來說都會引起皮膚的過敏反應,這是不一樣的。光過敏反應引起的是瘙癢,也會起水泡、紅腫。但是患者紅腫也好,起水泡也好,就只是癢,那種灼痛的感覺是不明顯的。

        家庭醫生在線:下雨天陰天也需要防曬嗎?

        郭慶教授:要的。紫外線分UVA、UVB、UVC,UVC多數是只要在空氣中隔了一米到兩米,這種(UVC)就不能起作用了。但是UVA、UVB是可以通過云層照到我們身體上的,尤其是在一些陰天或者下雨天的時候,那主要是UVA長波紫外線,這種長波紫外線一樣會有一定作用。當然,太陽光越強烈,這種紫外線越強烈。太陽光不夠強烈的時候,那種紫外線也會少一點,但是還是會有。

        家庭醫生在線:如何正確選擇防曬霜?防曬霜真的“越貴越好” 嗎?

        郭慶教授:防曬霜是這樣的,它有分廣譜的和不廣譜的。一般來說,我們最怕曬傷是UVB,因為UVB曬傷是最厲害的,但是UVA也是(要防),要防止曬黑和防止腫瘤,還是以UVA為主。所以這兩個防曬,最好都要有,所以最好有一個廣譜的防曬。廣譜的防曬就是UVA、UVB都要有防,這樣就最好。那廣譜防曬比單防曬肯定它就會貴一些。另外講一下防曬因子,有防曬因子SPF(防曬指數)、PA等等這些防曬霜。比如SPF有10、20、30、40、50這樣,另外一個就是PA就是有一個+、兩個+、三個+、四個+等等。

        但是每個國家對這個防曬指數是不完全一樣的,沒有一個標準值。比如(SPF)30是一個標準值,但國外的比如美國的防曬指數,可能跟中國的防曬指數,大家都標在30,但防護的東西不一定完全一樣。那么中國可能30已經比較高級別的防曬指數,但是國外可能30只是一個中等(水平),那每個地方不完全一樣的。不管怎么說,防曬指數越高,防曬效果越好,當然它的價錢也會貴一些,對吧。

        家庭醫生在線:如何正確使用防曬霜?一般防曬要涂多少才足夠?

        郭慶教授:我覺得可以按照我們的用藥膏的劑量來,就薄薄一層就可以了。因為物理防曬是用鈦白粉或者防曬的氧化鋅,那些來做防曬的。如果你涂得厚,臉就像唱大戲一樣,白白一層,這個時候就不太好看。所以一般來說,你就看到薄薄的、能夠把整個皮膚涂上一層,這樣就已經可以達到防曬了。那當然防曬要提前20分鐘到半小時來做,那么每三到四個小時,你就要重新再涂一層防曬,這個才是比較好的。如果你是要游泳或者到海邊,有水有汗的時候,你使用一些防水防汗的產品才有用。

        家庭醫生在線:防曬霜真的能讓皮膚不變黑嗎?

        郭慶教授:防曬霜如果是防護長波紫外線,那當然是肯定會好一些,但是不能絕對靠它。當然你的防護能力隨著時間延長,它就會下降。比如三個小時你都忘了去補充,失效以后效果就不好,它的防護作用就差。防護作用強一點的時候,肯定好一些。

        家庭醫生在線:白領一族長時間在辦公室里需要涂防曬霜嗎?

        郭慶教授:如果是在室內不出去的話,窗戶進來一點點的光是不至于把你曬傷的,除非你光過敏,假如我對這個陽光過敏,那真的是不要曬到陽光,不要有光線。這種正常的光線對我們來說是沒有關系的。過敏的人,一點光都會引起過敏,那這個時候自然光,你就要防護。但如果是一般室內工作,你不出去的時候,你是不需要(防曬)的。如果你在室外走的時間稍微比別人長,比如我要走動多一點,你涂一個SPF15的(防曬霜)就可以。

        家庭醫生在線:日常生活中有沒有一些防曬黑的小技巧呢?

        郭慶教授:防曬黑小技巧,就是不直接接觸陽光,盡量在室內呆著。你要出外就戴帽子、穿長袖、打傘,就不讓自己的皮膚真正的直接在陽光下曬。

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